7Schläfer – die Schlaf-App 12+

Endlich besser schlafen

Gruner + Jahr Deutschland GmbH

    • 4,6 • 231 Bewertungen
    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

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Beschreibung

Endlich besser schlafen. Mit 7Schläfer wird Einschlafen zu deiner Lieblingsbeschäftigung. Die Schlaf App lässt dich entspannt in die Kissen sinken und erholt wieder aufwachen. Im Audiokurs entdeckst du, was gesunden Schlaf wirklich ausmacht – und das in nur 7 Wochen. Welche Schlafphase ist die wichtigste, wann, wo und wie lange schläft es sich am besten? Gemeinsam mit Schlafforscher Albrecht Vorster findest du Antworten auf diese Fragen. Die wissenschaftlich fundierten Tipps und Trainings lassen dich schon bald entdecken, wie guter Schlaf dein Leben verändert.

Lade dir die Schlaf App jetzt kostenfrei herunter.

Hör dich in die Schlafhilfen-Bibliothek herein und erfahre im Kursintro, wie 7Schläfer dich Schritt für Schritt weiterbringt. Lass uns gemeinsam aufbrechen und endlich besser einschlafen, ausschlafen und durchschlafen.

DAS BIETET DIR 7SCHLÄFER:
• Schlafhilfen vom Experten. Entdecke Einschlafgeschichten, Meditationen, Körperreisen und mehr. So findest du die Einschlafhilfe, die wirklich zu dir passt. Langeweile ist ausgeschlossen, denn die Sammlung wächst stetig.
• 7 Wochen Audiokurs basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft. REM-Schlaf, Vollmondnächte, schlank schlafen – gemeinsam mit Schlafforscher Albrecht Vorster erfährst du alles, was es über guten Schlaf zu wissen gibt.
• Tipps und Trainings. Jeder Mensch ist anders. Wir finden eine Lösung, die wirklich zu dir passt. Mit praktischen Tipps und wirksamen Trainings wendest du das Gelernte auf deine individuellen Bedürfnisse an und findest deinen Weg zu gesundem Schlaf.
• Dein Schlaf im Logbuch. Mit 7Schläfer verschaffst du dir einen Überblick über deine Nächte. In deinem Logbuch dokumentierst du Schlafzeiten und Stimmung. Bekommst du zu viel oder zu wenig Schlaf? Gemeinsam finden wir es heraus!
• Du bist ein Gewohnheitstier. Mit der 7Schläfer Morgen- und Abendroutine wird guter Schlaf zu einem Teil deines Alltags.

Unsere Autoren:
Albrecht Vorster: Schlafforscher, Biologe und Ideengeber für 7Schläfer.
Dr. Boris Bornemann: Promovierter Neurowissenschaftler im Themenfeld der Meditation.
Cora Hänel: Psychologin und Geschichtenerzählerin.

Damit du nach dem kostenfreien Intro alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir unser Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du das flexible Monatsabo für 8,99€/Monat oder das Jahresabo für nur 59,99€/Jahr (4,99€/Monat) buchen.
Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Dein iTunes-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die bereits bezahlte Laufzeit von In-App Abos kann nicht vorzeitig gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die iTunes Kontoeinstellungen deaktivieren.
Du möchtest 7Schläfer langfristig nutzen? Dann schalte alle Inhalte für einmalig 139,99€ dauerhaft frei.
Neben den genannten Zugriffs-Möglichkeiten gibt es außerdem in Kürze die Möglichkeit, den erstattungsfähigen Präventionskurs zu kaufen. Alle Informationen zur Buchung des Präventionskurses finden sich dann auf unserer Webseite.

Die Datenschutzhinweise sind auf http://7schlaefer.app/privacy und unsere AGB sind auf http://7schlaefer.app/terms zu finden.


Gefällt dir 7Schläfer? Bewerte uns doch im App Store und hilf uns, die Schlaf App zu verbessern.

Neuheiten

Version 2.15.0

Wir haben für euch einige kleinere Probleme behoben, damit ihr Störungsfrei einschlafen könnt.
Zudem haben wir ein paar Änderungen vorgenommen um die App für die Prüfung der deutschen Krankenkassen vorzubereiten - um sie als Präventionsmaßnahme anerkennen zu lassen. Wenn ihr dazu Fragen habt schreibt uns gerne an info@7schlaefer.app
Alles Liebe, euer 7Schläfer Team

Bewertungen und Rezensionen

4,6 von 5
231 Bewertungen

231 Bewertungen

DrDavidFarago ,

Tolle Ratschläge zu dem wichtigen Thema Schlaf

Da ein guter Schlaf Gold wert ist, mir aber in stressigen Zeiten schwer fällt, beschäftige ich mich schon einige Zeit mit dem Thema. Trotzdem haben mir die Lektionen noch viel beigebracht. Das Schlaflogbuch ist ein sehr nützliches Tool um seinen eigenen Schlaf zu analysieren und hilft, das erlernte in die Praxis umzusetzen. Schade, dass man nicht pro Nacht noch einen Kommentar (z.B. “wegen Erkältung häufig aufgestanden”) hinterlegen kann. Abgesehen davon bin ich begeistert von der App und danke den Autoren, und Xing für die Promo, ohne die ich die App trotz Interesse an dem Thema wohl nicht gefunden hätte.

Entwickler-Antwort ,

Vielen Dank für deine tolles Feedback zu 7Schläfer. Es freut uns sehr, dass dir 7Schläfer so gut gefällt. Dein Feedback zu den Kommentaren nehmen wir sehr gerne mit auf und prüfen es auf Umsetzbarkeit. Wir wünschen dir weiterhin eine gute Zeit mit der App! Viele Grüße, dein 7Schläfer Team :)

Fctbone ,

Für Tagschläfer nicht so geeignet, sonst gut

Die App ist eigentlich ganz nützlich. Man hat tolle Sachen, die man sich anhören kann um einzuschlafen. Von Hypnose, Geschichten oder Geräuchen ist alles dabei. Das Logbuch ist gut um den Schlaf zu protokollieren. Leider ist das nicht ganz so einfach wie es angepriesen wird. Ich arbeite zum Beispiel im Rettungsdienst und schlafen dann in meiner „Hauptschlafenszeit“ nur wenig, kurz, und unregelmäßig. Dafür schlafe ich dann tagsüber und dann auch über Stunden. Das zu protokollieren ist meines Erachtens schwierig und entspricht dann am Ende auch nicht der Schlafquallität die die App dann ausgibt. Desweiteren ist es schwierig zu sagen wann man den endlich eingeschlafen ist, wenn man dann im Bett liegt und dann stundenlang nicht einschlafen kann. Man guckt dann ja nicht ständig auf die Uhr um herauszufinden wie lange man denn jetzt doch wach liegt. Insgesamt kann ich jedoch von der App profitieren und würde sie weiterempfehlen

kat-h-rin ,

Ich bin begeistert….

Ich zahle eigentlich nie für Apps, bisher nur 1 (Komoot), nun mit der 7 Schläfer sind es 2. Für mich war es bisher sehr interessant viel über den Schlaf zu erfahren. Schon dadurch, dass ich weiß, wie der Schlafdruck sich aufbaut, hab ich weniger Angst vor dem Tag, wenn ich mal eine schlechte Nacht hatte. Seit der App überwiegen aber die guten Nächte! Und ich freu mich jeden Abend auf eine Geschichte! Die Musik muss ich noch ausprobieren.
Für den Tag erscheint ein Smiley (gut oder schlecht) für die Nacht trägt man sich ein, aber da erscheint nix. Vielleicht kann man da etwas kombinieren…

Entwickler-Antwort ,

Hallon liebe Kathrin,
vielen Dank für deine tolles Feedback zur App. Es freut uns sehr, dass dir 7Schläfer so gut gefällt und die guten Nächte bei dir überwiegen! Gerne nehmen wir auch deine Idee zum Smiley mit auf und prüfen sie auf Umsetzbarkeit.
Lasse uns auch gerne weitere Vorschläge an info@7schlaefer.app zukommen. Viele Grüße, dein 7Schläfer Team :)

App-Datenschutz

Der Entwickler, Gruner + Jahr Deutschland GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

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